8 vasos de agua al día mantienen a la grasa lejos de ti

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8 vasos de agua al día mantienen a la grasa lejos de ti

Publicado en May 22nd 2008 10:47AM por Pilar Lastra
Categoría HotBlog

El agua es uno de los más importantes factores para perder peso y mantenerte en forma. El agua suprime el apetito y ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa acumulada manteniendo a los riñones funcionando adecuadamente. Así se evita la sobre compensación del hígado y se facilita parte del trabajo del riñón.

La función primaria del líquido vital es metabolizar la grasa acumulada y volverla energía utilizable para el cuerpo. Si es que el cuerpo no está listo para operar a su máximo potencial para metabolizar la grasa que permanece almacenada en el. Beber mucha agua tambien es el mejor tratamiento contra la retención de líquidos. Esto debido a que el agua ayuda a controlar el exceso de sodio en el cuerpo. El agua ayuda a mantener un adecuado tono muscular devolviéndole a los músculos la habilidad natural para contraerse y prevenir su deshidratación. También ayuda a mantener la piel limpia, saludable y resistente.

El agua además puede ayudar con el problema del estreñimiento porque cuando el cuerpo no está recibiendo suficiente agua la toma de fuentes internas como el colón lo cual tiene como resultado el estreñimiento. Bebiendo suficiente agua regresa la capacidad de movimiento de los intestinos.

Muy bien, ya que sabemos que el agua es tan importante para el cuerpo, ¿cuánta agua es suficiente? En promedio una persona debería beber 8 vasos de agua al día. Una persona con sobrepeso debería beber un vaso adicional por cada 25 libras de más. Si te ejercitas o estás en un clima cálido y húmedo tu consumo de agua también debe incrementar.

Algunas pruebas indican que el agua fria es metabolizada más rapidamente que el agua caliente y de verdad puede ayudar a quemar calorías. También ten en cuenta que muchas veces crees que todavía tienes hambre pero lo único que pasa es que tienes sed.

Así que ahora que el verano está aquí, asegurate de mantenerte hidratado.

Abrazos ~ Pilar

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Comenta sobre este tema

(Page 1)

1. En realidad eso de los 8 vasos al día es un mito sin base científica alguna y nadie sabe de dónde salió. Puedes tener una salud óptima tomando la mitad de eso o menos.
Mas informacion: http://www.elperiodicomediterraneo.com/noticias/noticia.asp?pkid=370417
http://www.chinampero.com/?p=76
Un saludo.

Jun 7th 2008 | 2:29PM | Mandio

2. En realidad eso de los ocho vasos al día es un mito sin base científica alguna y nadie sabe de dónde salió. Puedes tener una salud optima tomando la mitad de eso, o menos.
Más información aqui: http://www.elperiodicomediterraneo.com/noticias/noticia.asp?pkid=370417 y en muchos otros lugares de la red.

Jun 7th 2008 | 2:32PM | Mandios

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